아토피에 좋지 않은 행동 ) 습관만 고쳐도 아토피를 완화시킬 수 있다.

아토피에 좋지 않은 행동 ) 습관만 고쳐도 아토피를 완화시킬 수 있다.

아토피로 인해서 스트레스를 받고 계신분들을 위한 포스팅을 준비했습니다~

영유아 아토피의 경우는 면역력이 약해서 혹은 선천적으로 가지고 있는 증상인 경우가 많으며 

성인 아토피의 경우는 후천적인 요소가 많다고 합니다. 

대부분 생활습관과 연관이 있는데 아토피 환자의 나쁜 습관들을 알아봅시다.

---

< 아토피에 좋지 않는 나쁜 습관모음 >

자잘한 질병에 잘 걸리는 허약한 체질이다.

면역력에 약하다.

운동을 안하는 습관으로 운동부족이다.

야채를 잘 안 먹는다 (편식)

설사와 변비가 잦다. (소화불량)

과민성 대장 증후군을 앓고 있다.

생활패턴이 불규칙하다.

스트레스를 먹는 것으로 푼다. (기름진음식)

식사를 할 때 빨리 먹는다.

야식이 잦다 과식이 잦다.

위와 같은 습관을 가진 아토피 환자라면 한 가지씩 천천히 고쳐나아가시길 바랍니다.

생활습관을 개선하시고 관리하신다면 아토피 치료 및 완화에 아주 큰 도움이 됩니다.

---

아토피에 좋은 습관은??

샤워는 미지근한 물로 빨리하고 샤워를 마치고 수증기가 

남아 있는 상태에서 피부보습제를 사용하는 것이 좋습니다.  

샤워를 할 때에는 때를 밀지 않고 화학 성분이 있는 목욕용품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

실내온도 및 습도를 알맞게 유지하는 것이 좋습니다.  

피부에 직접 닿는 옷은 면 재질을 입는 것이 좋습니다.  

세탁시 옷에 세제가 남지 않게 충분히 헹궈줍니다.

겨울철 카펫을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

---

아포피에 좋은 음식들은 ?

토마토 / 오이 / 양배추 / 파프리카 / 과일류가 아토피에 아주 효과적이라고 합니다.

---

아토피 환자분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.