탈모에 대한 모든 정보!! ( 탈모치료, 탈모예방, 탈모원인, 여성탈모 )

탈모에 대한 모든것!! ( 탈모치료, 탈모예방, 탈모원인 )

탈모에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

탈모의 종류는 굉장히 다양하며 많은 스트레스의 원인이 되죠 ㅠㅠㅠ

지금부터 탈모에 대해서 공부하시고 탈모 예방 및 치료를 해보시길 바랍니다.

탈모의 원인은??

탈모의 원인은 다양하다. 대머리의 발생에는 유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐(androgen)이 중요한 인자로 생각되고 있으며, 여성형 탈모에서도 일부는 남성형 탈모와 같은 경로로 

일어나는 것으로 추정되고 있으나 임상적으로 그 양상에 차이가 있다. 

원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 생각되고 있다. 

휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 

심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모로 모발의 일부가 생장 기간을 

다 채우지 못하고 휴지기 상태로 이행하여 탈락되어 발생한다.

탈모 치료 방법은??

1. 약물 요법(비수술적 방법)

남성형, 여성형 탈모의 치료제는 바르는 약인 미녹시딜 제제와 먹는 약인 피나스테라이드 제제가 있습니다. 이 약들은 많이 진행된 탈모에는 큰 효과가 없으며, 약 사용을 중단하면 탈모가 다시 진행하는 단점이 있습니다. 원형 탈모증은 국소 또는 전신 스테로이드 제제, 면역 요법 등이 이용되고 있습니다. 탈모의 증상이 약할수록 약물의 효과가 좋으므로 가능하면 빨리 시작하는 것이 좋습니다.

2. 자가모발이식(수술적 방법)

자가모발이식은 탈모가 어느 정도 진행돼 치료제의 효과를 못 보는 사람에게 추천되는 방법입니다. 건강한 모낭을 함유하는 뒷머리의 피부조각을 떼어내어 탈모가 일어난 부위에 뿌리째 이식하는 방법으로 거부반응이 적고, 치료효과가 좋습니다. 이식한 모발은 외상을 입지 않는 이상 계속 유지됩니다.

탈모 예방법

1. 스트레스 해소하기

- 아침에 눈을 뜨면 10분간 스트레칭 합니다.

- 규칙적인 운동으로 에너지를 충전합니다.

- 매사에 긍정적으로 생각합니다.

- 자연을 자주 접하며 마음을 편안히 합니다.

2. 충분한 영양 섭취하기

- 균형잡힌 식습관을 통해 모발에 충분한 영양을 공급합니다.

- 너무 단 것과 기름기가 많은 음식은 피합니다.

3. 과도한 음주를 피하고 금연하기

- 과도한 음주와 흡연은 모근의 영양 공급을 방해합니다.

건강한 모발을 유지하는 방법

- 머리는 일주일에 최소 2~3회 감습니다.(기름기, 때 등의 노폐물이 모공을 막으면 탈모의 원인이 됩니다.)

- 두피 마사지를 합니다.(아침, 저녁으로 손끝 또는 브러시를 이용해 두피를 부드럽게 마사지하면 모근의 혈액순환과 신진대사가 원활해져서 건강한 모발을 만들어 줍니다.)

- 머리를 말릴 때는 가능하면 자연 건조합니다.

- 염색, 탈색, 파마 등을 자주 하지 않습니다.

탈모에 좋은 음식

기본적으로 모발 성장에 필수적인 영양소인 단백질과 비타민(특히 비타민B)이 많이 들어 있는 음식이 좋습니다. 예를 들어, 달걀은 단백질과 비타민 B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부한데 이는 탈모증, 지루피부염 등에 좋습니다.

다음으로, 아몬드, 땅콩 등의 견과류를 들 수 있습니다. 이는 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄 등이 함유되어 있습니다. 또한 오메가3 지방산의 종류인 알파-리놀레산도 함유되어 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데에도 도움이 됩니다. 물론 두뇌 발달에도 좋습니다.

연어 또한 오메가 지방산과 비타민 B12와 철분이 들어 있는 단백질 음식으로 탈모에 좋습니다. 검은 콩에는 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 들어 있어 탈모에 좋으며 비타민 E나 불포화지방산들도 들어 있는데 이들은 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 하고 이로 인해 두피에 필요한 영양성분을 공급하여 탈모를 막아 주기도 합니다.

위에 언급한 음식들이 모발 성장과 영양에 중요하지만, 일반적인 치료 없이 음식만으로는 탈모를 치료할 수는 없다는 사실을 명심해야 합니다.

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